想要眼睛更明亮吗?每天按一下这两个穴位,获得好眼神!

xn9103 27天前 8981


  眼睛是我们的心灵之窗,我们要怎么保护好它呢?长时间用眼,容易使眼睛疲劳,如果我们没有做好保护工作,眼睛容易出现问题,那么我们日常生活该怎么护眼?

按压照海穴和后溪穴

  人体上下遍布各种经络和穴位;人体的奇经八脉隐含着众多的玄机,其中一些穴位具有一些特殊的功用,比如消炎、消气、排毒、清火的作用,如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用,经常按一按,会大大提高我们身体的整体素质!

  照海穴在奇经八脉中属阴跷,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

  后溪穴,就是如小溪般提供水源的地方,是八脉交会穴之一,通于督脉。后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴,这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛,到达我们的颈部。古人云:后溪专治督脉病。对我们的腰椎,眼睛,颈椎都有很好的作用。

保护眼睛还可以使用局部热敷

  热敷眼睛可以提高眼部周围的温度,起到扩张眼内及眼周血管,加速眼部血液循环,促进新陈代谢的作用。用温水或热水弄湿毛巾,热敷眼睛,每日三次,每次三到五分钟。改善血液循环,缓解视疲劳。

  另外在在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物,也是非常方便和有效的方法。
  菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
  枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
  桑叶:桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。

咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)温馨提示

  长期过度用眼,人体会出现阴阳失衡,眼睛是心灵的窗户,眼睛累的同时,心也会累。人体藏有多个护眼穴位,懂得使用可缓解眼部压力,对眼睛起到保护作用。



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